domingo, 14 de março de 2010

Saúde Pública


Hoje o assunto é de saúde pública. Gripe H1N1

Já tomei a vacina da gripe H1N1 e não senti absolutamente nada. Nenhuma reação adversa.
É importante que todos se vacinem. Quanto mais prevenção, mais proteção.
Aqui vão outros cuidados importantes:

  • lavar as mãos com freqüência, principalmente após tossir ou espirrar

  • ao tossir ou espirrar, cobrir a boca com lenço descartável

  • não compartilhar alimentos, copos outros objetos de uso pessoal

  • pessoas com qualquer gripe (inclusive a comum) devem evitar circular em ambientes públicos e de aglomeração de pessoas (doente fica em casa)

  • procure o médico ou posto de saúde para diagnóstico e tratamento adequados

  • não usar medicamentos sem orientação médica. A automedicação pode levar a danos a saúde.

A Influenza Pandêmica (H1N1) 2009 é uma doença respiratória contagiosa causada por um novo subtipo de vírus da gripe. Assim como a gripe comum, a Influenza Pandêmica (H1N1) 2009 é transmitida, principalmente, por meio de tosse, de espirro e de contato direto com secreções respiratórias de pessoas infectadas. Entre 7 e 14 dias a partir da contaminação pelo novo vírus, os sintomas podem aparecer. Você deve procurar a unidade de saúde mais próxima ou o seu médico de confiança se apresentar febre, tosse e dificuldade respiratória.


O vírus pode resistir de 24 horas a 72 horas fora do organismo, e pode também permanecer vivo em uma maçaneta ou superfície lisa por até 10 horas!

Por isso a importância de lavar as mãos com freqüência ou uso de álcool gel.

A vacina contra a influenza sazonal não previne também contra a Influenza H1N1. A cada ano a vacina é modificada, os componentes são diferentes, e ela só serve para aquele tipo específico de vírus influenza.
A incidência de efeitos colaterais (eventos adversos) é pequena. A OMS estima que foram distribuídas cerca de 80 milhões de doses da vacina contra a influenza pandêmica e até o final de novembro foram vacinadas aproximadamente 65 milhões de pessoas. A grande maioria dos efeitos colaterias que vem se apresentando se assemelha a vacina sazonal administrada em idosos, que são reações leves: dor local, febre baixa, dores musculares, que se resolvem em torno de 48 horas.
Nas clínicas particulares, está prevista a chegada das vacinas a partir do inicio do mês de abril. A vacina será conjugada: H1N1 + sazonal na mesma seringa. Isto significa que com uma picada já estará imunizado para as duas gripes. O custo será de aproximadamente R$ 80,00.


Se você está fora dos grupos selecionados à vacinação dos Postos de Saúde vá a uma Clínica particular. Não enrola.

Mais informações no site do Ministério da Saúde: http://portal.saude.gov.br/portal/saude/area.cfm?id_area=1616

Coragem... não dói nada e previne muito. É o que se quer!

domingo, 7 de março de 2010

Desfile Salvatore Ferragamo Semana de Moda de Milão Outono Inverno 2010/2011



O estilista da grife Salvatore Ferragamo, Massimiliano Giornetti ,veio arrasando na Coleção Outono Inverno 2010 2011, essa apresentada nas passarelas italianas.


Capas, casacos e jaquetas em camurça e couro são as peças que traduzem o espírito da década de setenta do estilista.


Em looks mais formais, conjuntos compostos por terninhos, calça/bermuda e camisa, as riscas-de-giz estamparam os tecidos; que cortados de forma mais sequinha prometem conquistar a todas. Chapéus, bolsas bem compridas, botas de cano alto e cintos de camurça são os acessórios que conferem toques campestres à nova coleção




Para ver mais fotos do desfile, acesse:


quinta-feira, 4 de março de 2010

Óleo essencial



Oi genteee!


Estou de volta!


Depois de uns dias de férias! Poucos dias. Foi quase um feriadão! A gente sempre quer mais! Importante é ter para onde voltar, não é?


Mas vamos ao que interessa. Hoje a dica é de bem estar.


Hoje fiz o circuito na Contours (outro dia conto sobre isto), voltei para casa, tomei um banho super relaxante e depois uma massagem usando meu creme sem cheiro com umas gotas de óleo essencial de Grapefruit (Citrus paradisi). Uma delícia! Entretanto, temos que ter alguns cuidados: o óleo essencial deve ser boa procedência. Gosto dos óleos By Samia (http://www.bysamia.com.br/). São excelentes. No site tem os endereços onde pode-se comprá-los.


Nunca se deve colocar o óleo diretamente na pele. Pode-se diluir o óleo essencial em outro óleo (semente de uva, por exemplo) e só então espalhar na pele, massageando bem. Outra sugestão é colocar algumas gotas na água do banho, ou ainda fazer escalda pés. Nós merecemos!!


Gapefruit é relaxante, ameniza a TPM, diminui a ansiedade e o cansaço muscular. Hummm, delícia! Porém, muito cuidado: estimula o apetite. Controle-se.


Tente, você vai gostar!


Beijos